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Personal Training in Basel und Münchenstein, freie Bewegung statt Maschinen

Personal Training in Basel

Premium 1:1 Personal Training im privaten Studio in Münchenstein. Mit einem Plan, der zu deinem Leben passt.

Kostenloses Kennenlerngespräch

20 Minuten · unverbindlich · im Studio oder telefonisch

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DAS BEKOMMST DU

Ich plane dein Training, begleite dich zwischen den Terminen und zeige dir  schwarz auf weiss, was sich verändert hat.

Ein Plan, gebaut um deinen Alltag.

Zwei bis drei Termine pro Woche à 55 Minuten, gelegt in deine Lücken.

Dein Fortschritt in Zahlen.

Körpermessung und Leistungstests alle vier bis sechs Wochen: Muskelmasse, Körperfett und vieles mehr.

Wöchentliches Feedback.

Ein kurzer Fragebogen pro Woche. Damit weiss ich, wie deine Woche war, und justiere dein Training darauf.

Betreuung zwischen den Terminen. 

Support: Dein Coach ist für dich da bei

Fragen, Unsicherheiten oder wenn du Empfehlungen

brauchst.

Auch unterwegs.

Ferien oder Business Trip? Dein Trainingsplan reist mit

dir per App oder bei Bedarf mit Online Terminen. 

Kostenloses Kennenlerngespräch

Personal Training im eigenen Studio

Dein Körper bewegt sich im Alltag frei. Also trainieren wir ihn auch so.

An einer Maschine ist die Bahn vorgegeben. Im Alltag ist das nie so: Du hebst schief, du drehst dich, du fängst dich ab. Deshalb trainieren wir frei im Raum …

Kraft, die im Alltag ankommt

Treppen, Einkäufe, Garten, Hobby.

Beweglichkeit und Stabilität

Rücken, Hüfte, Schulter machen wieder mit.

Belastbares Herz-Kreislauf-System

Oben an der Treppe noch reden können.

Trainingsfläche im privaten Studio an der Ruchfeldstrasse in Münchenstein
Privates Personal-Training-Studio in Münchenstein mit Blick in den Garten

Münchenstein, privat, mit Blick in den Garten

In deiner Stunde trainierst du als Einzige darin, die Musik läuft nach deinem Geschmack und jedes Gerät ist frei, wenn du es brauchst.

Freie Trainingsfläche mit Kurzhanteln im Studio Münchenstein

Privates
Studio

Ruchfeldstrasse 24, 4142 Münchenstein

Eigener 
Parkplatz

Direkt vor der Tür.

Perfekt zu erreichen

Tram Freilager, 3 Min. zu Fuss

Termine nach absprache

Termine ab 7 Uhr früh

Sieben Schritte. Danach weisst du jederzeit, wo du stehst.

Vom ersten Gespräch bis zur Messung nach drei Monaten ist jeder Schritt festgelegt. Du weisst immer, was als Nächstes kommt und warum.

Kennenlerngespräch,
20 Min., kostenlos

Ohne Druck. Passt es für beide, geht es weiter.

Anamnese und Körpermessung

Wo stehst du heute. Dein Vergleichswert für später.

Vertrag und Terminplanung

Feste Termine, strukturierte Monatsplanung.

Gesundheitscoaching

2 Wochen Protokoll, dann Besprechung und Empfehlungen.

Start ins Training

Nach zwei Einheiten kenne ich dich in Bewegung.

Laufende Begleitung

Feedback-Fragebogen, Trainings-App für zuhause oder auf Reisen.

Körpermessung und Leistungstests alle 4-6 Wochen

Zahlen anschauen, nächsten Schritt definieren.

Mary Carmen Argast im Personal Traning

Und so sieht eine Einheit aus

55 Minuten, die sich nach deinem Tag richten.

Du kommst an, wir checken kurz ein – wie es dir geht und wo es vielleicht zwickt. Dann: Aufwärmen, Aktivierung, funktionelles Krafttraining, zum Schluss ein intensives Herz-Kreislauf-Finish und Entspannung. Ich korrigiere deine Technik, erkläre dir die Übungen und lache mindestens einmal mit dir.

Isotonische Getränke stehen bereit, du bringst nur bequeme

Trainingskleidung mit. Danach: Dusche, Handtücher und Pflegeprodukte inklusive.

Körpermessung zur Bestimmung von Muskelmasse, Körperfett und Balance

Schwarz auf Weiss

Dein Fortschritt in Zahlen

Nach drei Monaten willst du wissen, ob sich wirklich etwas getan hat. Die Körpermessung beantwortet das: Muskelmasse, Körperfett und vieles mehr. Neben deinem Gefühl steht eine Zahl, und die lügt nicht.

Auf Wunsch findet dein Training mit Polar Herzfrequenzgurt statt. Handtuch und isotonische Getränke stehen bereit. Du brauchst nur Trainingskleidung und Hallenschuhe.

Was Kundinnen und Kunden sagen

Linda K

Sie hat ein unglaubliches Wissen und ich freue mich stets ihr Training zu besuchen. Ich bin bereits schon motiviert, wenn ich sie sehe.

Philippe S

Eine starke Persönlichkeit, jedoch mit einer sehr sympathischen Art. Gewissenhaft, konsequent und professionell.

Efrat L

Sie hat mir vom ersten Schritt an geholfen, in einer strikten, ruhigen, unterstützenden und unterhaltsamen Umgebung hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Zusätzlich zur grossartigen Unterstützung bei einem kompletten Trainingsprogramm verfügt Mary über umfassende Kenntnisse im Ernährungsbereich und überwacht und reguliert engmaschig.

FAQ

Personal Training im privaten Studio in Münchenstein

​Dein erster Schritt:

20 Minuten, die alles verändern können.

Im kostenlosen Kennenlerngespräch finden wir heraus, ob es passt. Ohne Druck und ohne Verpflichtung.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Pakete

Ich helfe vielbeschäftigten Menschen in Basel, in 3 Monaten spürbar stärker und beweglicher zu werden – mit deutlich weniger Schmerzen. 1:1, im privaten Studio, ohne Fitnessstudio-Gefühl und mit effizient genutzter Zeit.

einmalig · 4 Wochen

CHF 1'200

inkl. MwSt.

LEISTUNGEN

  • Kennenlernphase: Intro-Gespräch, Gesundheitserfassung, Körpermessung, Zielsetzung

  • 4× Personal Training

Pro Monat

CHF 2'200

inkl. MwSt.

LEISTUNGEN

  • 2x pro Woche 1:1

  • 1x Gesundheitscoaching

  • 1x Körpermessung

  • Persönliche Empfehlung für Gesundheitsförderung

  • Isotonische Getränke während des Trainings inklusive

Gesamt · 3 Monate

CHF 5'700

Pro Monat CHF 1’930
inkl. MwSt.

LEISTUNGEN

  • 2x pro Woche 1:1

  • 2x Gesundheitscoaching

  • 3x Körpermessung

  • Persönliche Empfehlung für Gesundheitsförderung

  • PDF-Guide: Ausgewogene Rezept-Inspirationen

  • Ferien- oder Business-Trip-Plan

  • Wöchentlicher Feedback-Fragebogen

  • Isotonische Getränke während des Trainings inklusive

Preis 

Auf Anfrage

FÜR WEN?

Keines der Pakete passt genau? Ob spezifisches Ziel oder nur kurz in Basel – sende uns deine Anfrage, wir melden uns mit einem passenden Vorschlag.

Für dich, wenn du wirklich etwas verändern willst und bereit bist, dranzubleiben. Ich betreue bewusst wenige Menschen intensiv: Die Plätze sind begrenzt.

Kostenloses Kennenlerngespräch

Deine Krankenkasse zahlt mit

Qualitop-zertifiziert und von rund zwanzig Krankenkassen anerkannt. Frag direkt nach, unter der Anbieter-ID 193820, Personal Trainer Basel GmbH.

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