Gesundheit

Die Frage nach dem Preis kommt fast immer als erste. Und das ist gut so. Wenn du ernsthaft darüber nachdenkst, mit einer Personal Trainerin zu arbeiten, willst du wissen, worauf du dich einlässt. Hier bekommst du eine ehrliche Übersicht: was Personal Training bei mir kostet, was den Preis ausmacht und warum sich die Investition für viele lohnt. Was den Preis beeinflusst Personal Training ist nicht gleich Personal Training. Drei Dinge machen den Unterschied: Qualifikation und

Wenn es um unsere Gesundheit geht, denken wir oft viel zu gross: neues Fitness Abo, komplett umgestellte Ernährung, jeden Tag Sport. Dabei übersehen wir gerne, dass es kleine Anpassungen im Alltag gibt, die bereits eine grosse positive Veränderung bewirken können ganz ohne ein einziges Training. Die kurze Antwort: Ja, das geht. Drei der wirkungsvollsten Hebel für deine Gesundheit hast du täglich in der Hand, ganz unabhängig vom Training: guter Schlaf, ausreichend Wasser und e